La luminothérapie est une technique ancestrale utilisée pour soigner certains troubles. Pour se soulager, les personnes à soigner doivent s’exposer des faisceaux lumineux blancs proches du soleil quotidiennement. Cette pratique est considérée très efficace, car elle agit directement sur le psychisme. Mais comment est-ce qu’elle procède exactement ?
En influençant l’horloge interne
Les rayons lumineux de la luminothérapie entrent dans l’organisme par les yeux. Ils touchent alors les rythmes circadiens qui sont le responsable de la variation des températures corporelles, de taux d’hormones, etc. Cette régulation influence ensuite l’horloge biologique interne en les améliorant et ce dernier agit ensuite sur le psychique pour vous débarrasser de votre trouble.
L’agissement d’un faisceau lumineux artificiel sur vos rythmes circadiens est uniquement de 24 heures. C’est pourquoi vous avez besoin de refaire la séance quotidiennement. De cette manière, il régule constamment votre horloge interne. Or si votre horloge interne est bien régulée, elle aura une conséquence sur votre psychique. Vous pourrez alors vous soustraire d’une morosité ou d’une dépression chronique.
Lumière transformé en signaux électriques
La lumière blanche perçue par vos yeux aura une influence sur votre cerveau, car il agit comme un signal électrique. Le cerveau le transmet ensuite aux neurotransmetteurs.
- Ces derniers sont également les principales commandes de votre psychisme.
- La sérotonine, l’hormone du bonheur, est celle qui est la responsable de votre humeur.
Dans ce cas, lorsque vos neurotransmetteurs sont influencés par les signaux électriques perçus par votre cerveau, ils sont beaucoup plus réactifs. Ils produisent en plus des hormones responsables de la bonne marche de votre psychique. Grâce à une séance quotidienne de luminothérapie, vous éviterez l’endormissement de vos neurotransmetteurs. Pour profiter des bienfaits de cette thérapie sur votre psychique, cliquez ici.
Une bonne influence sur le métabolisme
Si la luminothérapie est aussi efficace dans le traitement des troubles psychiques, c’est qu’il agit directement sur votre cerveau. Ce dernier est alors plus apte à réagir à toutes les situations qui concernent votre corps. Elle régule votre métabolisme.
En effet, quand le cerveau est réactif, il peut également activer toutes les fonctionnalités dans votre organisme et même votre système immunitaire. Or si votre système immunitaire est en bonne santé, il aura une bonne influence également sur votre humeur. Le neurotransmetteur qui commande votre psychique n’aura pas le temps de s’amenuiser, car il reçoit toujours une réactivation de la part de votre cerveau.
La solution de tous les maux
Comme il attaque directement votre cerveau, la commande principale de votre corps, la luminothérapie vous permet d’éviter une baisse de réactivité au niveau de la psychique. C’est pourquoi il est parfait pour contrer les dépressions saisonnières. Elle permet également de réguler les troubles du sommeil qui peuvent également avoir une bonne influence sur votre psychique.
En effet, le manque de sommeil peut être la source de plusieurs problèmes comme la dépression, l’obésité et plein d’autres maladies. Mais si la luminothérapie permet de remettre à l’état l’horloge biologique, il agit également sur votre moral. Effectivement, ne pas se sentir bien dans sa peau peut influencer l’état de votre psychique.